물병을 들고 휴식하며 완주의 기쁨을 나누는 러너들.
11월 22일(일) 서울 상암 월드컵공원에서 열리는 ‘2026 평화의숲 마라톤’ 참가 신청 마감이 다가왔다. 세계평화사랑연맹이 주최하는 이번 대회는 11월 15일(일)까지 공식 홈페이지에서 신청을 받는다. 대회를 고민하는 시민을 위해 참가 전에 챙겨 볼 내용을 정리했다.
■ 언제, 어디서 출발하나
대회는 11월 22일 오전 8시 서울 상암 월드컵공원 평화광장에서 출발한다. 월드컵공원은 넓은 녹지와 산책로를 갖춘 도심 속 휴식 공간으로, 참가자들은 늦가을 자연 풍경을 배경으로 레이스를 펼치게 된다.
출발 시각이 이른 편이어서 이동 계획을 미리 세워 두는 것이 좋다. 공원에 조금 일찍 도착하면 여유 있게 몸을 풀고 출발 분위기를 즐길 수 있다.
대회를 주최하는 세계평화사랑연맹은 자연과 사람이 조화를 이루는 공간에서 참가자들이 건강한 에너지를 나누고, 함께 달리며 평화와 공존의 가치를 경험하도록 이번 대회를 마련했다고 밝혔다.
■ 종목과 참가비는
종목은 5km와 10km 두 가지이고, 참가비는 두 종목 모두 5만 원이다. 5km는 처음 대회에 나서는 초보 러너나 가족, 친구, 연인과 함께 달리려는 참가자에게, 10km는 꾸준히 운동해 온 생활체육인과 기록에 도전하는 동호인에게 알맞다.
개인 참가뿐 아니라 단체 참가도 가능하다. 동호회나 직장 동료, 가족이 함께 신청하면 출발 전후로 서로 응원하며 대회를 더 즐겁게 보낼 수 있다.
종목을 고르기 어렵다면 최근에 실제로 달려 본 거리를 기준으로 삼는 것이 안전하다. 평소 3~4km를 가볍게 달려 왔다면 5km를, 5km를 편안하게 달리는 수준이라면 10km에 도전해 보는 식이다.
■ 받게 되는 기념품은
공식 홈페이지에 안내된 기념품은 기념 티셔츠와 완주 메달, 간식 등이다. 그중 완주 메달은 결승선을 통과한 참가자에게 도전의 성취를 오래 기억하게 하는 의미 있는 기념품이 될 것으로 보인다.
기념 티셔츠는 대회 당일 함께 입고 달리며 단체 사진을 남기기에도 좋다. 함께 달린 가족과 친구, 동호인들이 서로의 완주를 축하하며 남긴 사진은 대회가 끝난 뒤에도 그날의 기억을 이어 준다.
간식은 레이스를 마친 뒤 떨어진 기력을 채우는 데 반가운 구성이다. 달리기 직후에는 물과 함께 가벼운 간식으로 에너지를 보충해 주는 것이 회복에 도움이 된다.
■ 경품에는 무엇이 있나
경품으로는 이브자리 이불과 선글라스, 에너지젤 등이 소개돼 있다. 달리기에 쓰는 물품부터 생활용품까지 고르게 담겨 있어 완주의 기쁨에 작은 설렘을 더해 줄 전망이다.
다만 기념품과 경품 구성은 사정에 따라 바뀔 수 있다고 주최 측은 안내했다. 정확한 구성과 지급 방식은 대회 전에 공식 홈페이지 공지를 다시 확인하는 것이 좋다.
■ 달리기 외에 즐길 거리는
이번 대회에서는 ‘K-아리랑(우리는 하나)’ 무용 특별공연이 열린다. 아리랑을 주제로 한 이 무대는 서로 다른 사람들이 하나의 마음으로 화합하고 평화로운 세상을 함께 만들어 가자는 메시지를 담고 있어, 달리기의 열기에 문화예술의 감동을 더한다.
공연은 마라톤에 익숙하지 않은 가족이나 친구도 함께 즐길 수 있는 프로그램이다. 참가자가 달리는 동안 응원하러 온 일행에게도 대회장에서 머무를 이유를 하나 더 만들어 준다.
아리랑은 한국인의 삶과 희로애락을 함께해 온 대표적인 전통문화유산이다. 세대를 넘어 공감과 연대의 정서를 전해 온 노래를 무용으로 표현하는 무대인 만큼, 레이스를 마친 참가자에게도 색다른 여운을 남길 것으로 기대된다.
■ 당일 준비는 어떻게
늦가을 아침 8시는 기온이 낮을 수 있어 얇은 겉옷을 겹쳐 입고 출발 직전에 벗어 두는 방법이 편하다. 처음 신는 신발보다 평소 신던 러닝화를 신고, 출발 전 스트레칭으로 근육을 충분히 풀어 두면 부상 위험을 줄이는 데 도움이 된다.
레이스 중에는 다른 사람의 속도에 휩쓸리기보다 자신의 페이스를 지키는 것이 안전한 완주로 이어진다. 대회가 기록보다 함께 달리는 과정에 의미를 두는 만큼, 결승선까지 즐겁게 달리는 것을 첫 번째 목표로 삼아도 충분하다.
전날 밤에는 잠을 넉넉히 자 두고, 아침 식사는 소화가 잘되는 가벼운 메뉴로 일찍 마치는 편이 좋다. 결승선을 지난 뒤에는 곧바로 멈추기보다 몇 분간 천천히 걸으며 숨을 고르는 것이 몸에 무리를 덜어 준다.
이번 대회는 기록과 순위보다 시민들이 함께 달리는 과정에서 평화와 희망의 가치를 나누는 데 의미를 둔다. 자연 속 달리기로 건강과 활력을 되찾고 전통 공연으로 문화예술의 감동까지 누릴 수 있다는 점에서, 올가을 가족과 함께할 주말 계획으로도 손색이 없다.
참가가 확정된 뒤에는 대회 안내 공지를 수시로 확인하는 것이 좋다. 출발 시각과 장소처럼 당일 동선과 관련된 내용은 미리 알아 둘수록 대회를 여유 있게 즐길 수 있다. 함께 참가하는 일행이 있다면 대회장에서 만날 장소와 시간을 정해 두는 것도 잊지 말자.
■ 신청은 공식 홈페이지에서
대회 일정과 참가 신청, 코스와 기념품에 관한 자세한 사항은 공식 홈페이지에서 확인할 수 있다. 마감일인 11월 15일이 지나기 전에 신청을 마치고, 완주 메달과 함께 늦가을 상암의 아침을 기억에 남겨 보자. 신청은 공식 홈페이지(https://peace-run.kr/)에서 할 수 있다.
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