건강한 삶에 대한 관심이 높아지면서 필라테스가 대표적인 운동으로 자리 잡고 있다. 필라테스 스튜디오는 체형 교정과 자세 개선, 근력 강화 등을 돕는 전문 운동 공간으로 주목받으며 다양한 연령층의 발길을 끌고 있다. 건강과 균형 잡힌 몸을 추구하는 현대인들에게 필라테스가 어떤 가치를 제공하는지 살펴본다.
이와 관련하여 서울 송파구 문정동 ‘리코드무브먼트’ 이해연 대표를 만나 이야기를 들어 보았다.
 ▲ [리코드무브먼트] 이해연 대표 |
Q. 귀 사의 설립 취지를 말씀해 주십시오.
A. 저에게 몸이란 ‘운동하는 대상’이 아니라 삶의 습관과 움직임이 쌓여 나타나는 결과라고 생각합니다. 실제로 많은 분들이 통증이나 불편함을 느끼면서도 원인을 알지 못한 채 생활을 이어가고, 운동 또한 강도나 체형 변화에만 집중하는 경우를 자주 보았습니다.
리코드무브먼트는 이러한 고민에서 시작되었습니다. 운동의 양보다 자신의 몸을 이해하고, 더 편안하고 효율적인 움직임을 만들어가는 공간이 필요하다고 느꼈기 때문입니다.
몸의 균형이 달라지면 움직임이 달라지고, 이는 일상의 컨디션과 삶의 질에도 긍정적인 변화를 가져올 수 있다고 생각합니다. 리코드무브먼트는 그 변화가 건강한 일상으로 이어질 수 있도록 함께하는 공간이 되고 싶어 오픈하게 되었습니다.
Q. 귀 사만의 특징에 대해 소개해 주십시오.
A. 첫째, 개인의 움직임 패턴을 먼저 살펴봅니다.
리코드무브먼트는 정해진 동작을 따라 하는 것보다 회원 개개인의 움직임 습관과 신체 사용 패턴을 이해하는 것에서 수업을 시작합니다. 같은 고민이라도 원인이 다를 수 있기에 몸의 특성에 맞춰 접근합니다.
둘째, 통증의 원인을 찾는 데 집중합니다.
겉으로 드러난 증상보다 왜 그런 문제가 발생했는지를 중요하게 생각합니다. 몸 전체의 연결성을 살피며 움직임의 근본적인 원인을 찾고 개선할 수 있도록 돕고 있습니다.
셋째, 안전하고 체계적인 움직임을 만들어갑니다.
호흡과 코어의 안정성, 움직임의 연결성을 바탕으로 몸을 보다 효율적으로 사용할 수 있도록 지도합니다. 운동 경험이 없는 분도 부담 없이 시작할 수 있도록 단계적으로 수업을 진행합니다.
넷째, 작업치료사 경험을 바탕으로 지도합니다.
10년간의 작업치료사 경험을 통해 신체 기능과 움직임을 깊이 이해하고 있습니다. 운동 능력 향상뿐 아니라 일상 속에서 몸을 편안하게 사용할 수 있도록 돕는 데 집중합니다.
다섯째, 세심한 관찰이 가능한 프라이빗 수업을 제공합니다.
프라이빗 및 듀엣 중심의 수업 환경에서 회원 한 분 한 분의 작은 변화까지 꼼꼼하게 살피고 있습니다. 또한 포근하고 따뜻한 공간을 조성하여 편안하게 몸에 집중할 수 있는 환경을 만들고 있습니다.
Q. 귀 사를 운영하는 데 있어 대표자로서, 가장 큰 보람을 느낀 사례나 기억에 남는 순간이 있다면 자유롭게 말씀해 주십시오.
A. 가장 보람을 느끼는 순간은 회원분들이 체형 변화보다 먼저 “몸이 편안해졌다”라고 말씀해 주실 때입니다. 특히 오랜 기간 통증으로 인해 움직임을 조심하던 분들이 몸에 대한 두려움을 덜고 일상이 한결 자연스러워졌다고 이야기해 주실 때 큰 의미를 느낍니다.
저는 운동이 몸을 만드는 것을 넘어 삶을 더 편안하게 만들어가는 과정이라고 생각합니다. 회원분들의 일상이 실제로 변화하는 모습을 가까이에서 볼 때마다 이 일을 하는 이유를 다시금 느끼게 됩니다.
 ▲ [리코드무브먼트] 내부 전경 |
Q. 향후 목표에 대해 말씀해 주십시오.
A. 앞으로도 리코드무브먼트는 움직임에 대한 깊이 있는 이해를 바탕으로 몸의 기능 회복과 균형을 전문적으로 다루는 브랜드로 성장해 나갈 것입니다.
저는 빠른 확장보다 지금의 방향성과 수업의 가치를 꾸준히 지켜가는 것이 더 중요하다고 생각합니다. 회원 한 분 한 분의 몸을 세심하게 살피며, 더욱 전문적이고 체계적인 움직임 솔루션을 제공할 수 있도록 지속적으로 연구하고 발전해 나가겠습니다.
Q. 독자들에게 전할 말
A. 몸은 생각보다 많은 신호를 보내고 있습니다. 작은 불편함이나 반복되는 피로감도 몸의 움직임과 연결되어 있는 경우가 많기 때문에, 무심히 지나치기보다 자신의 몸 상태를 살펴보는 시간이 필요하다고 생각합니다. 리코드무브먼트는 몸의 움직임을 이해하는 것에서 변화가 시작된다고 믿습니다.
‘몸을 이해하면, 움직임이 달라집니다.’라는 슬로건처럼 각자의 몸을 올바르게 이해하고 더 건강하고 편안한 일상으로 나아갈 수 있도록 진심을 다해 함께하겠습니다.
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